Zdrowe pełnoziarniste czyli patrz co kupujesz w sklepie.
Najnowsze zalecenia żywieniowe wskazują, iż produkty zbożowe mają być podstawą diety. Najlepiej spożywać je 6–10 razy na dzień. Ale co wybrać z ogromu asortymentu pieczywa, makaronu, ryżu i kasz oferowanych przez sklepy? Czy wszystkie one są zdrowe? Absolutnie nie – niektóre to zwykłe „śmieciowe” jedzenie, inne – spożywane regularnie – mogą być szkodliwe dla zdrowia.
